银发晚年被“困”在手机里：刷金币、踩直播坑……如何破局？

“有兴趣爱好的老人，往往身心更健康，生活态度也更积极。”福州市第二总医院神经精神病防治院中级心理治疗师陈惠敏表示，从精神健康角度看，兴趣爱好是情绪的“缓冲垫”，能有效缓解焦虑、保持认知活力、促进社会交往。“衰老不是生命的停顿，而是换一种节奏继续前行。”

鼓楼区东大社区为老人提供唱歌、围棋、书法等多样化兴趣班。采访对象供图

对老年人而言，家人的陪伴远比任何保健品都珍贵。一餐家常饭、几句贴心话、一次并肩散步……这些日常的温暖，正是抵御孤独最柔软也最坚实的力量。

“爱不一定要轰轰烈烈，有时只是一句‘爸妈，今天过得怎么样’的关心。”陈惠敏强调，子女赡养老人不仅是物质上的奉养，更是精神上的“陪伴、理解与尊重”。

今年初，谭女士计划带着母亲和女儿一起去西安旅行。“这次目的地是妈妈选的。她还有好多想去的地方，我觉得特别珍贵。趁她身体还硬朗，我想多带她出去看看。”谭女士说，这样的家庭旅行不仅是为了游览，更是为了创造共同的回忆。

你身边的老人沉迷手机吗？都有哪些情况？你有什么妙招可以帮助老年人防沉迷？

记者：沐方婷

视频：徐昕昀

编辑：徐昕昀

策划：吴文霖 陈玲云 林玮佳

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