银发晚年被“困”在手机里：刷金币、踩直播坑……如何破局？

随着越来越多老年人跨越“数字鸿沟”，成为“手机达人”，一系列新问题也接踵而至。刷视频“赚金币”返现成瘾，过度沉迷短视频损害健康，直播间冲动消费难维权……为何老年人反而被“困”在手机里？银发族又该如何健康“触网”，走出数字围城？近日，记者就此展开走访调查。

老年人沉迷手机（AI制图）

走访之余，福州市老年学学会秘书长黄有安也专门录制建议视频，为老年人科学防手机沉迷、健康触网支招。具体建议请看下方视频↓↓

手机“坑”老人

赚金币、刷短视频全是圈套

中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第56次《中国互联网络发展状况统计报告》数据显示，截至2025年6月，我国60岁及以上“银发网民”已有1.61亿人，相当于每两名老年人中就有一人接入了数字生活，但问题也接踵而至。

不久前，72岁的福州市民余先生迷上了某短视频平台的“赚金币”。老人不仅外出旅游时两部手机不离手，一部微信聊天，一部专门用来刷视频“赚金币”。有时深夜已困倦难耐，手指仍旧机械般滑动屏幕。因为一旦在某个视频上停留稍久，系统就会停止奖励金币。

平台所有操作几乎都与“赚金币”机制绑定。沐方婷 摄

这种虚拟“金币”可自动兑换现金，令不少老年人沉浸其中。记者亲身体验某短视频极速版发现，界面上设有实时跳动的小红包图标，平台将金币称为“音符”，每1万个“音符”可兑换1元。无论是观看视频、每日签到，还是参与答题、添加桌面工具，几乎所有操作都与“赚金币”机制绑定，以此不断刺激用户活跃度。

老年人沉迷刷短视频赚金币。徐昕昀 摄