奥运正酣，有人因看赛太激动进了医院 避免“上头”，这份“健康观赛指南”请收好！

长时间佩戴隐形眼镜观看比赛容易导致眼睛缺氧和干涩。建议在观赛期间尽量佩戴框架眼镜，必要时使用人工泪液。

6. 适当进行眼部按摩或热敷：

在休息间隙，可以用手指轻轻按摩眼周，促进眼部血液循环。适当地进行舒适的热敷也可以帮助放松眼部，缓解眼疲劳。

全民“动起来” 也要注意运动损伤

运动健儿在赛场上拼尽全力，荧幕前很多人也被体育竞技精神感染，不经常锻炼的人开始了运动，经常锻炼的也加大了运动强度。

然而在全民高涨的运动热情背后，运动损伤就像“不速之客”，带给大家“疼痛惊喜”，虽然运动可以强身健体，但是在运动的过程中最重要的便是学习如何保护自己。年逾七旬的葛大爷（化名）就因剧烈运动给了自己“疼痛一击”。

患有颈椎病的葛大爷喜欢打羽毛球。不久前，葛大爷便报名了原单位组织的退休人员羽毛球赛，葛大爷拼尽全力，虽说赛场上发挥得不错，可是到了晚上，肩膀却“罢了工”，出现异常疼痛，甚至难以入眠。

第二天，葛大爷立马前往浙江省中医药学会运动医学分会主任委员、浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）骨伤科主任医师吴连国的诊室就诊。

经医生查体和核磁共振显示葛大爷肩袖撕裂，结合患者年龄，考虑到肩袖本身存在生理性退变，加上剧烈的对抗性运动损伤，加重了伤势，吴连国立即为葛大爷行微创修补术，通过关节镜清晰地观察到患者关节内的病变情况，并进行了精准的清理和修复。手术非常成功，第二天便顺利出院。