越明访名医｜二十多岁就被冠心病 “盯上”？ 这些 “伤心” 行为快自查！

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越明访名医｜二十多岁就被冠心病 “盯上”？ 这些 “伤心” 行为快自查！

如今，冠心病不再是老年人的 “专利”，越来越多二十多岁的年轻人也被这种疾病 “盯上”。

北京安贞医院吉林医院·长春市中心医院业务副院长赵东晖指出，这与年轻人当下不良的生活方式密切相关。

生活方式之伤，冠心病年轻化警钟敲响

长期熬夜已成为不少年轻人的生活常态。在本该休息的夜晚，他们或是沉迷于电子设备，或是忙于工作。殊不知，熬夜打乱人体生物钟，致使内分泌和新陈代谢失调，交感神经持续兴奋，血压随之升高，心脏负担不断加重。

与此同时，熬夜还会悄然损伤血管内皮，为动脉粥样硬化斑块的形成埋下隐患。

饮食方面，年轻人对高油、高盐、高糖食物的偏爱，以及蔬菜水果摄入的严重不足，极易引发肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等代谢综合征，这些都是冠心病的高危因素。此外，暴饮暴食、过度饮酒等不良饮食习惯，也在一步步侵蚀着心脏的健康。

现代生活中，运动量匮乏也是一大问题。身体代谢减缓，脂肪大量堆积，体重直线上升，心血管功能也随之受到影响。与之形成鲜明对比的是，适当运动能够促进血液循环，增强心脏功能，降低血脂和血压，有效预防冠心病。

当下，年轻人面临来自工作、生活等多方面的巨大压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中。这些不良情绪会导致体内激素失衡，血管收缩，血压升高，冠心病发病风险显著增加。

另外，吸烟作为冠心病的明确危险因素，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会损害血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化，还会让血液黏稠度上升，形成血栓的风险大增。

赵东晖副院长表示：“过去，冠心病多是老年病，如今发病年龄却越来越年轻化。这主要和年轻人不良的生活方式密切相关，这些都会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程，为冠心病埋下隐患。”

季节交替，冠心病高发的背后

季节交替时，冠心病的发病率明显上升。

赵东晖副院长介绍，气温、气压、湿度等气象要素在此时变化剧烈，人体的生理机能一时难以适应，从而增加了冠心病的发病风险。在冬春交替之际，气温忽冷忽热，血管频繁收缩和舒张，也容易导致心肌缺血缺氧。

此外，季节交替时呼吸道感染疾病高发，心血管病患者一旦患病，炎症反应会加重心脏负担，诱发心力衰竭等并发症。临床观察显示，高血压或糖尿病患者、老年人、有冠心病或脑卒中病史者，由于血管弹性下降、基础疾病影响，对温度变化的耐受能力差，在季节交替时更需格外警惕。

发病规律与危险时段：凌晨的健康危机

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