HYROX凭啥让人“上瘾”

王忍（中）和父母一起参赛

HYROX（室内健身跑比赛），正以8公里跑+8项极限训练的混合模式席卷全球。无论是运动达人还是普通民众，无论是年轻人还是中老年，都能在这项运动中获得突破自我的成就感。

“每次站到起点，都觉得是崭新的自己。”有参赛者说，HYROX运动最大的魅力就是永远不知道自己的极限在哪里。

每次都能看到进步“这种感觉贼上瘾”

被称为“找虐运动”的HYROX，是一项结合室内跑步与滑雪机、推雪橇车、拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球等8项功能性健身动作的综合性赛事。

2017年，首届HYROX比赛在德国汉堡举行，当时的设项就是“8公里跑+8个功能健身动作”，不设关门时间。这样的基本赛制沿用至今。汉堡站首届比赛只有650人参加，但短短几年的时间，它已经发展为单场数万人参加的全球性火爆赛事。据统计，2024-2025赛季，HYROX比赛在全球范围内的数量已经猛增到75场，参赛运动员55万余人次。2025-2026赛季，全球HYROX赛事预计举办逾百场，总参赛达130万人次。

建筑师魏子桓，是HYROX国内赛事的第一批参与者，他参加了5场HYROX中国站比赛。在这个圈子里，人们习惯叫他“老魏”。因为在高中毕业的体检中，被医生提醒身体过于单薄，他母亲就把他送进了健身房，希望练得更强壮一些。从那时候起，健身就成了老魏生活中不可或缺的一部分。从打篮球到玩飞盘，从基础健身、HIIT的功能性训练到斯巴达更偏向运动表现的体能训练，他都尝试过。