大脑卡壳没灵感？冲个澡唤醒你的创造力
用温水淋浴还能增加血流量，这就有助于增强大脑功能。增加的血流量能帮助氧气和营养物质到达大脑，从而提高认知功能，助力创意想法的产生。
习惯性的环境淋浴是一种习惯性的活动，而习惯性的环境通常会导致无意识的行为。当你在执行一项例行任务（如洗头或给身体涂打肥皂）时，有意识的大脑并不需要考虑你在做什么。这就释放了精神资源来专注于其他事情，如解决问题或产生新想法。
此外，习惯性的活动还能创造一种安全感和可预测性。由于你知道会发生什么，因此容易放松，让思维漫游。这种“自动驾驶”模式是释放创意的强效工具，因为它消除了要求更苛刻的活动带来的精神混乱。
重复和节奏淋浴的重复性质创造了一种有节奏的体验，它能起到舒缓和沉思的作用。这种节奏有助于大脑进入半催眠状态，在这种状态下，想法可以更自由地流动。
重复做某件事也有镇静的效果，这就是像慢跑或听重复的音乐也能激发创意的原因。有节奏的参与创造了一种“流动”的状态，即各种想法毫不费力地相互转移。
提高创造力还可以试试这些方法
从事轻度分散注意力的活动与淋浴类似，你可以采用同样的原则来完成园艺劳动、洗碗或叠衣服这样的任务。这些简单、重复的活动能让大脑自由地漫游和把各种想法联系起来。
创造宽松的环境放松是激发创造力的关键因素。你可以专门安排时间练习冥想和瑜伽，甚至在大自然中悠闲地散步。通过让自己放松，就为新想法的迸发创造了沃土。
给自己放个假在快节奏的当代社会，人们经常感受到要提高工作效率的压力。然而，停工休息对激发创造力是至关重要的。允许自己做白日梦，让思维漫游，从专注的工作中脱离出来休息片刻。这种休息并不是在浪费时间，而是在帮助大脑迸发创意。
文/韩桂兰责任编辑：孙妍(EN109)
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